Dehidrasi adalah kehilangan cairan tubuh. Tanda awal dehidrasi berupa haus, dapat diatasi dengan pemberian minum. Apabila kondisi kehilangan cairan tersebut dibiarkan selama beberapa hari maka dapat timbul dehidrasi berat yang memerlukan penanganan medis. Dehidrasi seringkali disebabkan oleh keluarnya keringat secara berlebihan, paparan panas berlebihan, diare berat, muntah-muntah, diabetes mellitus, dan diabetes insipidus. Dehidrasi yang tidak diatasi dapat mengakibatkan kerusakan ginjal, shock, bahkan kematian.

Apa saja yang dapat dilakukan untuk mengatasi dehidrasi?

    • Minum banyak air pada saat cuaca panas, sebelum selama atau sesudah olahraga, atau jika sedang mengalami diare.
    • Menghindari konsumsi minuman beralkohol.
    • Minum cairan rehidrasi oral (oralit) untuk mengatasi dehidrasi pada saat diare. Oralit harus digunakan sesuai dengan petunjuk yang tertera pada kemasan.
    • Mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung air.
    • Jika bayi atau anak kecil mengalami dehidrasi atau muntah-muntah berat sebaiknya segera ke dokter atau rumah sakit terdekat.

Apa Komentar Anda?

Komentar

Leave a Reply